在Instagram 上，有很多小涵寶會問我： 「我知道斷捨離很重要，但是我就是不好意思拒絕別人怎...

《求職、工作，一定要考證照嗎？》 市面上琳瑯滿目的證照課，曾經媒體上，鼓吹著證照達人，一年考了多少...

你有多久沒好好感受生活？ 防疫期間，大部分的我們都自己待在家中，卻發現了一個很大的問題： 一個人...

你覺得自己是「正常」人嗎？ 在這社會中的「正常」定義，其實往往是一種「平庸」： 不用太頂尖，但也...

《面對讚美，是需要練習的》  這一次的Podcast 跟米克斯一起聊「讚美」這件事。   ...

《米涵堡 EP19｜你喜歡被稱讚嗎｜稱讚是內心很強大的力量》 你喜歡被稱讚嗎？ 還是聽到別人稱讚你...

《當父母變老時，你有勇氣面對嗎》 近期最喜歡的一部日劇：我家的故事。 用很幽默的表現方式，來講述...

最後一頁有書單哦！（筆記筆記🔥 獨處不無聊，獨處也不可怕，不懂自己的人，如同在迷惘中再怎麼衝撞，還...

當我們要轉換跑道、學習新事物，離開了原本的舒適圈，容易感到焦慮與不安，這時候最容易出現在我們腦海裡的...

《你的心中，有著什麼樣的心魔？》  常見的心魔，可能在童年中，在大人們有意無意的對話中被創造出來...